كَظْمُ الْغَيْظِ
Il versetto riunisce il controllo della collera, il perdono e la bontà.
وَٱلۡكَٰظِمِينَ ٱلۡغَيۡظَ وَٱلۡعَافِينَ عَنِ ٱلنَّاسِ
coloro che frenano la collera e perdonano gli uomini
Corano, Al-Imran 3:134
Allah descrive coloro che spendono nella prosperità come nella difficoltà, frenano la collera e perdonano gli altri. Il versetto pone queste qualità una accanto all'altra e termina affermando che Allah ama chi fa il bene. Non dice che la collera non venga mai provata, ma parla del saperla contenere. Di fronte a un'irritazione ordinaria, questo controllo può cominciare con una pausa prima di rispondere. La sintesi di Qalima non trasforma il perdono nell'obbligo di negare un torto. Conserva un'azione semplice: impedire alla collera di scegliere le nostre prime parole.
Oggi, se senti salire la collera, fai tre respiri lenti prima di scegliere le tue prime parole.
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Qalima